🍼 夜間授乳で分泌される「プロラクチン」とは？

母乳を作り出すホルモン「プロラクチン」は、
夜間に特に多く分泌されることが知られています。

このホルモンは、
母乳の分泌を促すだけでなく、
ママの心を落ち着かせ、穏やかで眠りやすい状態をつくります。

ハーバード大学小児医院の研究でも、
プロラクチンの分泌が「母子の睡眠の質の向上」に関係していると報告されています。

つまり、夜間の授乳は「眠れない時間」ではなく、
ホルモンが親子を整える時間なのです。

👶 夜間授乳が赤ちゃんにもたらす3つのメリット

1. 信頼関係（愛着形成）のベースをつくる

夜泣きに応えてもらえた経験は、赤ちゃんにとっての「世界への信頼」になります。
心理学ではこれを「愛着形成（アタッチメント）」と呼びます。

泣いたらママが来てくれる。
この経験が、「自分は愛されている」「世界は安全だ」という確信に変わっていくのです。

2. 脳と神経の発達を促す

夜間のスキンシップや授乳は、
赤ちゃんの脳内で「オキシトシン（愛情ホルモン）」の分泌を促します。

このオキシトシンは、神経ネットワークの発達や社会性の基盤を支えるホルモン。
つまり、夜間の授乳は赤ちゃんの“心と脳”を育てる時間でもあるのです。

3. 睡眠リズムの形成を助ける

夜の授乳を通して、
赤ちゃんの体は「昼と夜」の違いを少しずつ学んでいきます。

一定のリズムで授乳やスキンシップをとることが、
赤ちゃんの体内時計を整えるサポートにもなります。

🌙 「寝ない＝ダメ」じゃない。“その子のリズム”を見つけよう💡

「寝る子はいい子」「夜泣きは悪いこと」
そんなふうに感じてしまうこと、ありますよね。

でも、Dr. William Sears（シアーズ博士）はこう言っています。

“Everyone should sleep the way they get the most rest.”
みんながいちばん休める寝方をすればいい。

赤ちゃんの数だけ、寝方もリズムも違う☺︎
だからこそ、「寝かせること」ではなく、
「ママも赤ちゃんも休めること」を目指していいんです。

夜間育児は、親子が一緒に“休み方”を見つける冒険。
焦らなくて大丈夫。あなたの直感が、いちばん正しいんです。

夜間育児をラクにするちょっとした工夫

• 添い寝やコ・スリーパー（手が届く距離で寝る）を取り入れる
• 夜間授乳グッズをベッドサイドにまとめておく
• 朝、起きたら「おつかれ、自分」と声をかける
• 夜間授乳中はなるべく携帯を触らない
• 寝れる時に一緒に寝る

小さな工夫で、夜の時間は少しずつ優しくなります。

🩷 まとめ

Pikimamaが発信する「愛着抱っこ育児™」は、
科学と本能の両方を大切にする育児スタイルです。

“よく寝る子がいい子”ではなく、
“ママと赤ちゃんが笑顔でいられる時間”こそがいい育児。

眠れない夜も、
信頼と愛情を育てている大切な時間だから。

Pikimamaスリングが、そんな夜の相棒になりますように。