はじめに
赤ちゃんを抱っこすると落ち着く、安心して眠る――これは単なる甘えではありません。
EEG（脳波計）を用いた実験では、抱きついてからわずか20秒以内に脳の特定領域が活性化することが観察されています。
本記事では、抱っこの科学的効果をわかりやすく解説します。
20秒の抱っこで起こる脳と体の変化
💡 変化のポイント
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副交感神経が優位になり、リラックス状態へ
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オキシトシン（愛情ホルモン）が分泌
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赤ちゃんのストレスホルモン（コルチゾール）が低下
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免疫力・血圧・心拍リズムが安定
この短時間のハグでも、赤ちゃんは頭が良く、健康的に、幸せに、愛着を形成して成長します。
ママ・パパにも効果あり
抱っこは赤ちゃんだけでなく、大人側も同じようにリラックス効果やオキシトシン分泌の恩恵を受けられます。
つまり、抱っこは家族みんなにとってのwin-winです🫂
まとめ
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抱っこは単なる安心の手段ではなく、脳と体を同時に整える科学的行為
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今日から20秒だけでも、赤ちゃんを抱きしめる時間を増やしてみませんか？
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